各种食物的维生素含量一览表

健康咨询描述： 补充维生素应从食物补起，各种但对食物中维生素的食物生素含量不清楚，所以请大家帮忙。含量

投诉

其他类似问题

• 这种些维生素含量高吗
• 过多服用各种维生素的览表惊人害处
• 怎么知道食物中维生素含量是多少说什么人
• 维生素D3的含量是400单位
• 营养不良缺少维生素各种营养。
• 哪些食物维生素含量高？各种
• 哪些食物维生素含量较高？
• 什么食物维生素含量高？
• 一共有多少种维生素？各种维生素的效果是什
• 各种维生素可以一起服用吗

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 擅长: 高血压，糖尿病，食物生素冠心病，含量慢病管理 微信扫一扫，览表随时问医生 2023-02-13 11:46:38 我要投诉

      你好，各种根据你咨询的食物生素问题，维生素是含量维持机体正常代谢、保持人体各项基本功能和机能所必需的览表一类物质。维生素有15种，各种分脂溶性维生素和水溶性维生素两类。食物生素脂溶性维生素易溶于大多数有机溶剂，含量不溶于水，在食物中常与脂类共存，脂类吸收不良时其吸收亦减少，甚至发生缺乏症。常用的脂溶性维生素有：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。水溶性维生素易溶于水，常用的水溶性维生素有：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、烟酸、叶酸等。人体需要的重要维生素有6种：维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素D，其他维生素的需要量则较少。
      

(责任编辑：娱乐)